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心理性的呼吸困難怎么解決
女 | 18歲 2022-01-15 20:57:51
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 上半年開始，我就出現(xiàn)了呼吸困難，只要注意到自己的呼吸我就開始呼吸困難，而且特別難受，不注意的時(shí)候好好的，可是越這樣我自己心里越注意，所以經(jīng)常呼吸困難，去醫(yī)院檢查了，器官?zèng)]有問題，我經(jīng)常容易生病，所以我自己心理上可能有點(diǎn)脆弱，我想是不是心理上的原因，希望醫(yī)生告訴我怎樣克服這種心理上的呼吸困難
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-15 21:01:11 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你的呼吸困難很可能是心理因素導(dǎo)致的，建議你要放平心態(tài)，順其自然，主動(dòng)轉(zhuǎn)移一下注意力，把注意力主動(dòng)轉(zhuǎn)移到你感興趣的事情上來，多參加一些戶外活動(dòng)，聽聽輕音樂；也可以在網(wǎng)上搜搜肌肉放松訓(xùn)練，自己學(xué)著做做，學(xué)會(huì)放松了，就會(huì)緩解的；最好是到當(dāng)?shù)卣?guī)的心理門診當(dāng)面做做心理咨詢或治療，應(yīng)當(dāng)會(huì)有一定幫助
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