怎么樣能更好更快的緩解這種情況

健康咨詢(xún)描述： 最近經(jīng)常和妻子吵架，都是些生活瑣事，前幾天出差回來(lái)，帶了些東西，她做了面膜，我說(shuō)這么貴的東西你浪費(fèi)了，快給媽喝吧！她就不高興了，說(shuō)我貴的不舍的給她，我其實(shí)只不過(guò)是想開(kāi)下玩笑，結(jié)果就當(dāng)真了，結(jié)婚這幾年來(lái)，她也沒(méi)有買(mǎi)過(guò)多少新衣服什么的，我總覺(jué)得虧欠她的，但一句玩笑話(huà)就讓她生氣了，我也沒(méi)有解釋什么，越解釋越亂，我脾氣不太好，性子太直，有什么說(shuō)什么，總是一不留神或說(shuō)話(huà)口氣重了些，就又生氣了，說(shuō)我總是嫌棄她什么，我直接無(wú)語(yǔ)，我怎么會(huì)呢？我不是故意的，我平常上班忙，她自己在家?guī)Ш⒆雍芾?，我感激她還來(lái)不及，她動(dòng)不動(dòng)就多想，有時(shí)開(kāi)玩笑的話(huà)也當(dāng)真，我現(xiàn)在都不敢和她開(kāi)玩笑了，有時(shí)怕說(shuō)錯(cuò)話(huà)，就不敢多說(shuō)，總怕她又生氣不高興，這樣也不行，我以后該怎么辦好？馬上就要過(guò)年了，我不想這樣下去，怎么才能讓她高興起來(lái)，不再多疑。

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