睡覺(jué)時(shí)難入睡，精神感覺(jué)很緊張

健康咨詢描述： 這幾天難入睡，就快睡著的時(shí)候感覺(jué)精神很緊張，加上頸椎有點(diǎn)累，感覺(jué)快睡著的時(shí)候身體就要睡著了，但是神經(jīng)卻很精神，有的時(shí)候感覺(jué)手腳都不是自己的，但是晚上還是能正常入睡的，午睡睡得不是很好，有常年的手淫史，有時(shí)候手淫次數(shù)很少睡眠就正常，有時(shí)手淫比較頻繁，就會(huì)出現(xiàn)這種睡眠問(wèn)題，請(qǐng)問(wèn)這是什么原因呢？戒除手淫了會(huì)不會(huì)自然恢復(fù)？本人腸胃也不怎么好，腸胃有時(shí)候也會(huì)印象睡眠的精神問(wèn)題

想得到的幫助： 希望醫(yī)生給我建議