總是失眠是什么原因引起？

女 | 25歲 2022-01-15 19:56:40 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我最近這個(gè)星期晚上總是睡不著，吃不吃也無(wú)所謂，總覺(jué)得好心煩的，到了白天想睡覺(jué)，晚上就失眠了，請(qǐng)問(wèn)難道我白天睡夠了晚上睡不著了那我該怎么辦??？

想得到怎樣的幫助：失眠是哪些原因引起的？

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2022-01-15 20:01:22 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你近期晚上睡眠，心煩，白天睡眠較多，很可能是睡眠倒錯(cuò)導(dǎo)致的，建議你白天最好少睡或不睡，，晚上睡前半小時(shí)可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長(zhǎng)期服用，形成睡眠規(guī)律就會(huì)好的

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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