健康咨詢描述:
1.易怒,常對(duì)父母發(fā)小脾氣,覺得他們指責(zé)我,小事易觸怒我,覺得他們說話針對(duì)我,生活中的小事也一樣。
2.熟人面前放不開,怕說錯(cuò)話遭非議,也不敢說,,覺得自己在沒有好前程的情況下,人是要收斂點(diǎn),只要自己考上了想上的學(xué)校,有了自己享有的前程,才可以光明正大的生活了,才能放得開。
3.學(xué)習(xí)上想學(xué),又怕學(xué)習(xí)??紤]很多,想做什么總是拖延,定計(jì)劃的時(shí)候,瞻前顧后,怕定了這個(gè)計(jì)劃又影響了那個(gè)計(jì)劃,怕顧此失彼,考慮得很遠(yuǎn)很多,未來的事考慮的一大堆。早上起得晚,晚上睡得晚,睡眠質(zhì)量不太好,入睡有些難。平時(shí)學(xué)習(xí)混亂效率低,臨考的時(shí)候又焦慮又痛苦,但就是學(xué)不進(jìn)去,現(xiàn)在在家有時(shí)間就想上網(wǎng)看電視,并不是我真的想上網(wǎng),而是一想到要學(xué)習(xí)或干別的心里就發(fā)緊,就有些害怕不自信。明明網(wǎng)上沒有什么好看的了,還是不甘心,非得再搜索新的內(nèi)容才罷休,事后又有負(fù)罪感。一心想上好學(xué)校,目標(biāo)定的都不低,一旦實(shí)踐下來,又學(xué)不進(jìn)去,對(duì)現(xiàn)實(shí)的估計(jì)有偏差,又不甘心??傁氚峄貋硪痪帧?
4.無論做什么事情之前都覺得非常難,負(fù)擔(dān)感很重。干的時(shí)候很痛苦,明明3分鐘的事偏偏干了10分鐘,很沒必要,效果也不好。
5.偶爾愛惦記一些事,想買什么東西,有什么愿望就特別執(zhí)念,非得,一定,的感覺很強(qiáng)烈,但別人就不這樣。做事程式化,按部就班,123456步驟非得這樣才行。
6.愛幻想,活在幻想里,這一年來生活有了一些變化,我變得一無所有了,未來是未知的,突然發(fā)現(xiàn):我原來以前一直活在幻想里,很不實(shí)際,才導(dǎo)致今天的局面,我是有主要責(zé)任的,但沒多久又回到原來的狀態(tài)里了,苦惱!
7.從中考落榜開始,高考考研,我總是想挽回想,證明自己。證明我是學(xué)習(xí)好的,不是你們看到的樣子,看到的分?jǐn)?shù),看到的落榜。我只是沒有那種狀態(tài)而已,我的生活但是是混亂的,只要我能想正常人一樣學(xué)習(xí),我是一定可以的。(今年24)
8.怕見以前的同學(xué),尤其是原來對(duì)我有些鄙視的同學(xué),覺得自己現(xiàn)在還不夠優(yōu)秀,一定要足夠優(yōu)秀足夠光彩照人才可以站在他們面前,有說服力:證明你們以前是錯(cuò)的。
9.我懷疑自己有中度強(qiáng)迫癥,這是我在網(wǎng)上做測試的,就是人生角色混亂,導(dǎo)致可能無法有效執(zhí)行原有的角色功能,已經(jīng)對(duì)生活、學(xué)習(xí)或職業(yè)造成明顯的影響,就是不是原本的那個(gè)自己,因?yàn)檫@幾年中我做的一些事我覺得很不該,因?yàn)槟莻€(gè)最本質(zhì)的我不該那么做,也不會(huì)那么做。所以才這么懷疑。但我的覺得這不是根源。
希望能夠找到根本原因
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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