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經(jīng)常失眠，有光有聲音就睡不著是病嗎？

女 | 17歲 2022-01-13 19:06:01 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：容易緊張，焦慮，敏感而容易心情低落，怕黑而獨(dú)眠時(shí)須整晚開(kāi)燈才能睡著。從不敢看恐怖片和偵探類(lèi)作品，但半夜醒來(lái)沒(méi)燈總是會(huì)幻想有鬼魂或者殺人案之類(lèi)的。室友開(kāi)燈或者走路、用水都會(huì)讓我睡不著，失眠怎么回事？我該怎么辦？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

牛洪梅山東省立第三醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病，高血壓病，心律失常，心力衰竭，風(fēng)濕性心臟病幫助網(wǎng)友：58854

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2022-01-13 19:08:59 我要投訴

平時(shí)注意休息，不能熬夜勞累的學(xué)會(huì)放松自己的心情，不能給自己太大的心理壓力的學(xué)會(huì)釋放心里的壓力。有什么心理問(wèn)題，多跟家人溝通，跟朋友溝通的。多參加有意義的活動(dòng)

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>