最近老是失眠是怎么回事？

女 | 18歲 2022-01-13 18:39:18 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：不知道為什么總感覺(jué)自己的心很躁動(dòng)就靜不下心來(lái)的感覺(jué)老是會(huì)想這個(gè)想那個(gè)但是想的又不知道是什么亂七八糟的東西就是感覺(jué)腦子閑不下來(lái)就會(huì)想東西想的也是一些不重要的事雜七雜八的而且躺下來(lái)的話就感覺(jué)心跳有點(diǎn)重但是坐著或做其他事情店時(shí)候就不會(huì)請(qǐng)問(wèn)我這是怎么了

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牛洪梅山東省立第三醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病，高血壓病，心律失常，心力衰竭，風(fēng)濕性心臟病幫助網(wǎng)友：58854

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2022-01-13 18:42:09 我要投訴

因?yàn)樽罱苍S你壓力比較大，所以都是睡不著。平時(shí)也不要胡思亂想。睡前也不要玩手機(jī)，也不要打游戲，不要上網(wǎng)聊天。在睡前喝一杯溫牛奶是有助于睡眠，也對(duì)你的身心健康也有好處。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>