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每天保證8h以上的睡眠但是睡得晚

女 | 22歲 2022-01-13 18:26:14 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 就是每天大概凌晨?jī)牲c(diǎn)多到四點(diǎn)多睡覺(jué)早上十一二點(diǎn)才起還可能有午睡…不知道對(duì)七月的入職體檢會(huì)不會(huì)有影響如果有影響的話從今天起努力十一點(diǎn)多睡八點(diǎn)起兩個(gè)月的話會(huì)消除這個(gè)影響嗎

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牛洪梅
牛洪梅 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病，高血壓病，心律失常，心力衰竭，風(fēng)濕性心臟病 幫助網(wǎng)友：58854
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2022-01-13 18:30:47 我要投訴

      對(duì)，體檢應(yīng)該是沒(méi)有影響的，但是你這樣的睡眠習(xí)慣是不太好的。一定要養(yǎng)成每天早睡早起的好習(xí)慣，才可以凌晨2點(diǎn)多到4點(diǎn)才開始睡覺(jué)，這是不行的，你的生物鐘已經(jīng)破壞了。

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