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早上醒來脖子疼，不是落枕

女 | 23歲 2022-01-13 17:28:17 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 平時是低頭一族。前天晚上低頭畫畫大概畫了一個小時，昨天早上起來就發(fā)現脖子疼，低頭沒事，仰頭就很疼，也仰不高。貼了一片奇正的消痛貼膏。昨天晚上睡覺感覺枕頭太低了不舒服，就換了個高的枕頭。今天早上發(fā)現仰頭沒那么疼了，但是低頭的時候又疼了。這是為什么呀？是跟枕頭的高低有關系嗎？想問一下醫(yī)生，這種癥狀能自愈嗎？大概幾天疼痛感能消失？平時需要注意什么？謝謝醫(yī)生！

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 髖關節(jié)發(fā)育不良,骨關節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網友：24649
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2022-01-13 17:31:00 我要投訴

      從描述來看考慮低頭、枕頭高度等引起的肌肉軟組織勞損情況的，可以盡量避免受涼勞累和長時間低頭，枕薄枕，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，可以外用扶他林軟膏或者氟比洛芬貼膏，口服塞來昔布，一般恢復需要1-2周左右時間的?；謴秃罂梢藻憻挼棺?、打羽毛球、做頸部保健操等。

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