腰疼，一直疼，疼了一周多了

女 | 20歲 2022-01-13 17:27:03 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：腰一直疼，能忍住，就是偶爾動(dòng)一下會(huì)很疼，坐久了會(huì)疼的不敢動(dòng)，是什么情況？

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沈尚模滕州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤(pán)突出幫助網(wǎng)友：24649

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2022-01-13 17:28:44 我要投訴

從描述來(lái)看考慮腰肌勞損、筋膜炎等情況的，腰椎間盤(pán)突出可能性比較小，可以注意休息，臥床睡比較硬的床墊，盡量避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢(shì)，把腰背部挺起來(lái)，避免一個(gè)姿勢(shì)超過(guò)半小時(shí)，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏或者氟比洛芬貼膏，可以配合針灸理療和鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等，恢復(fù)看看。