肩關(guān)節(jié)損傷應(yīng)如何防治
保密 | 0個(gè)月 2022-01-13 17:24:16
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健康咨詢(xún)描述： 肩關(guān)節(jié)損傷應(yīng)如何防治
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沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-13 17:26:14 我要投訴
肩關(guān)節(jié)損傷可以注意休息，避免受涼勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量避免過(guò)頂（肩關(guān)節(jié)超過(guò)90度的運(yùn)動(dòng)），避免一個(gè)姿勢(shì)超過(guò)1小時(shí)，可以經(jīng)常鍛煉肩部肌肉力量等，熱敷每次約20分鐘。
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