搬重物，l4/5l5/s1椎間盤(pán)突出，無(wú)明顯疼痛
女 | 23歲 2022-01-13 17:15:01
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 久坐，腰部用力就不舒服，能痊愈嗎？該怎么做才能讓它久坐不會(huì)不舒服。 八月初受傷，九月去過(guò)醫(yī)院做過(guò)磁共振，醫(yī)生說(shuō)無(wú)明顯疼痛，就不需要藥物治療，讓我過(guò)段時(shí)間去康復(fù)科，去康復(fù)科可以治療我現(xiàn)在的情況嗎？
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2022-01-13 17:17:36 我要投訴
有腰椎間盤(pán)突出沒(méi)有明顯疼痛，可以做康復(fù)鍛煉恢復(fù)看看的，注意避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢(shì)。把腰部挺起來(lái)，避免一個(gè)姿勢(shì)超過(guò)1小時(shí)，可以鍛煉腰背肌的力量比如小燕飛、倒走、游泳等的。
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