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入睡特別困難，自從養(yǎng)了只小金毛之后就被折磨的睡不成

女 | 24歲 2022-01-13 14:51:57 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 現(xiàn)在每天一共也就睡5個(gè)小時(shí)，比如晚上9點(diǎn)10點(diǎn)睡覺(jué)到凌晨1點(diǎn)總是醒，然后就睡不著了，一下到凌晨5點(diǎn)了，迷迷瞪瞪睡3個(gè)小時(shí)到8點(diǎn)多或者9點(diǎn)多一點(diǎn)，好痛苦，白天補(bǔ)覺(jué)就躺在床上，睡不著，昨天晚上把狗送走了，也睡不成，不知道該怎么辦，之前睡覺(jué)一直不好

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劉京津
劉京津 信陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 牙周炎，牙齦炎，牙髓炎，口腔潰瘍，扁平苔癬等黏膜疾 幫助網(wǎng)友：89825
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2022-01-13 14:56:47 我要投訴

      你好，你這種情況跟你平時(shí)過(guò)度勞累，精神壓力過(guò)大等因素有關(guān)，平時(shí)要注意休息，不要過(guò)于勞累，要保持心情舒暢，不要有過(guò)大心理壓力，要調(diào)整好心態(tài)，如果睡眠不好的話，可以口服點(diǎn)谷維素，一次兩片一天三次。

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