在生活當中怎么進行減肥？

男 | 23歲 2022-01-13 09:46:46 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我從小到大一直就很胖，特別是現(xiàn)在更加肥胖的厲害了，而且身上的各個部位都很胖。特別是稍微運動一下就會特別的累，而且我到現(xiàn)在了也沒有女朋友，對我的生活和工作影響都很大的，所以我就想進行減肥了。

想得到怎樣的幫助：請問，在生活當中應該怎么進行減肥？

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2022-01-13 09:49:36 我要投訴

生活當中的減肥模式就是控制住嘴，要邁開腿，也就是要讓攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率啊，不吃油炸食品，不吃零食，不喝碳酸飲料，然后堅持一個有氧運動。

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