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睡眠不好主要是考慮與不良信管有關(guān)的,需要睡前揉揉耳唇有好處的,睡前泡泡腳,這個藥都屬于處方藥的,需要神經(jīng)科來開的,也可以考慮用點(diǎn)百樂眠看看這個是中成藥的
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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