眼睛怎么樣保養(yǎng)?
保密 | 0個月 2009-04-19 21:55:57
1人回復(fù)
來自平頂山市
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2009-04-19 22:08:55
1.要有良好的環(huán)境,如采光,,合格的印刷品,符合自己生理高度的桌椅等等.
2.養(yǎng)成良好的習(xí)慣,平時應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)視距,控制看電視,操作電腦,游戲機時間的時間；正確近視作業(yè)用眼的視距,一般以33cm為標(biāo)準(zhǔn),讀寫姿勢要端正；避免躺臥閱讀；避免在走路或乘車時閱讀.躺著閱讀無法控制視距,如果你距離只有十厘米的話,你的眼睛需要的調(diào)節(jié)為1000度.所以非常容易近視.
3.開展體育鍛煉,增加戶外活動,戶外活動的時候眼睛也能跟著運動.合理飲食,營養(yǎng)要均衡.
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