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預(yù)定煩心事了會(huì)失眠？預(yù)定煩心事了會(huì)失眠

女 | 24歲 2022-01-12 18:59:28 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：預(yù)定煩心事了會(huì)失眠？預(yù)定煩心事了會(huì)失眠？預(yù)定煩心事了會(huì)失眠

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2022-01-12 19:01:21 我要投訴

病情分析：失眠，首先要尋找失眠的原因，有針對(duì)性地排除不利睡眠的干擾因素，沒(méi)有病因的失眠給于服用安眠藥，應(yīng)用劑量要最小劑量，用藥時(shí)間盡量短，長(zhǎng)期使用可產(chǎn)生耐受性和依賴性，而且突然停藥時(shí)可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的失眠，因此要嚴(yán)格控制，非藥物治療，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前不飲酒，不抽煙，不喝含咖啡類飲料，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓自己有舒適的疲勞感，有助于睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>