打球腳崴了。會不會留下后遺癥

男 | 21歲 2022-01-12 10:38:38 1人回復來自未知

健康咨詢描述：前天打球崴到腳了．然后腳踝腫了．第二天腳盤也腫了．但是這兩天還有在繼續(xù)走路．并不是感覺非常疼痛．但是腳崴了之后我就有噴云南白藥．每天都有在噴云南白藥。第二天晚上用熱毛巾敷腳了，到了今天感覺腫消了一點。腳踝輕輕轉動已經不怎么疼了，只是感覺還有一點束縛的感覺。這樣要緊嗎。我沒有去看醫(yī)生。但是有繼續(xù)噴云南白藥。讓他自己慢慢好，會不會留下后遺癥呢。

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2022-01-12 10:43:33 我要投訴

你好，一般如果好好養(yǎng)傷，是不會有后遺癥的。可以每日應作2～3次熱敷或用溫水泡腳,每次約30分鐘,同時做腳的伸,屈,繞環(huán),外展等動作,促使血液循環(huán)加速,恢復受傷關節(jié)的正常動作幅度.當疼痛和腫脹消失之后,就可以在松弛地上做跑的練習,但強度不宜過大,運動量也要適可而止.并在訓練之余,適量加強大腿,小腿,腳腕的肌肉,韌帶的力量練習,以全面增強身體素質,將促進受傷關節(jié)機能的迅速恢復.可以采用中藥外敷熏洗,用活血的藥物涂擦,局部輕微按摩,適當運動,后期注意鍛煉,循序漸進,不能硬來.避免再次損傷。