入睡比較困難一般兩個(gè)小時(shí)才睡著

女 | 20歲 2022-01-12 03:48:48 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：從大二換完宿舍開始跟室友關(guān)系不是太好就入睡很困難現(xiàn)在因?yàn)橐咔樵虿挥萌W(xué)校了可是在家也睡不著了后來(lái)喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液差不多30分鐘可以入睡前天跟母親鬧了點(diǎn)矛盾就連住兩天晚上整夜沒(méi)睡覺我會(huì)不會(huì)猝死阿

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2022-01-12 03:51:11 我要投訴

引起睡眠的原因很多，心理壓力過(guò)大以及腦神經(jīng)紊亂，目前的情況還是建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋喔矣烟幒藐P(guān)系，睡覺之前喝一杯熱牛奶有助于緩解睡眠，平時(shí)可以服用其營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物，建議多跟朋友同學(xué)交流。