頑固便秘，請(qǐng)問(wèn)怎么治療？

健康咨詢描述： 從小到大 大便都十分干燥  2~3天不大便是常事  大便軟軟的次數(shù) 10個(gè)手指都能數(shù)過(guò)來(lái)。
飲食上主要是我飯量不多，而且基本不吃肉（不是減肥 是我不愛(ài)吃）。多以魚和青菜為主。
水果從不間斷，香蕉吃一盤都沒(méi)用，蜂蜜，韭菜 吃多少大便還是照樣干燥。所以別建議我吃水果蔬菜了 根本沒(méi)用。酸奶每天都喝300克以上，也沒(méi)用。
現(xiàn)在大便差不多一天一次 得蹲半天 特別干燥 還有些排不干凈的感覺(jué)。上完廁所，好像還有點(diǎn)肚脹 沒(méi)有輕松感。
我母親也跟我差不多。
還有就是我一直感覺(jué)我腸胃、消化系統(tǒng)有問(wèn)題 但是沒(méi)有檢測(cè)過(guò)，請(qǐng)問(wèn)這些相關(guān)嗎？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 幾年前因?yàn)楸忝馗稍?，出現(xiàn)過(guò)痔瘡，便血了，治療的斷斷續(xù)續(xù)，也沒(méi)什么明顯效果。所以便血消失后 就沒(méi)在繼續(xù)治療。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)怎么才能不便秘啊？我該怎么治療？如果可以的話，吃中藥有效果嗎？