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脾胃虛，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳，體形消瘦

男 | 30歲 2022-01-12 02:18:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：脾胃虛，導(dǎo)致:
1.睡眠質(zhì)量不佳，白天感覺精神不振；
2.大腦營養(yǎng)供給不充足，下午午覺起來天頂蓋和額頭部位容易發(fā)悶鈍疼，不想干工作，工作效率低下；
3.體形消瘦

想得到怎樣的幫助：怎么強(qiáng)健脾胃，讓身體健康起來
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2022-01-12 02:20:38 我要投訴

飲食不當(dāng)，過度勞累都可以導(dǎo)致脾胃虛弱。平時可以多吃一些紅棗，山藥，桂圓，蓮子等食品。盡量不要吃寒涼性的食物，例如西瓜，綠豆，黃瓜等。要保持精神愉快，避免過度勞累以及情緒激動，可以加強(qiáng)體育鍛煉來提高身體素質(zhì)。