自慰成癮，感覺前列腺有點酸脹

健康咨詢描述： 就是我本人還是處男，沒有過性行為。大概從六年級偷偷學會自慰，后來就上癮了，初高中的時候拿這個作為每次大考前放松緩壓的手段入睡?，F(xiàn)在上大學了，因為有的時候通宵寫論文，感覺硬度上沒有以前那么硬，雖然癮還是很強烈，但以前一天2，3次都不累，現(xiàn)在弄完就很困（可能也是每次都是凌晨弄的，第二天很困）。然后現(xiàn)在想戒掉，不知道應(yīng)不應(yīng)該禁欲，距離上次自慰已經(jīng)過去6天了，欲望特別強烈，一直在克制，平時就靠深蹲、臥推等一些基本的鍛煉讓自己很累不弄，但是現(xiàn)在一坐下來感覺前列腺那邊脹脹的，今天睡過午覺特別想弄。
想問下醫(yī)生對身體好的話是應(yīng)該繼續(xù)禁欲還是每月一次，我本來準備先禁欲兩個月的。
然后還有就是我沒有過性經(jīng)歷，但是怕這樣子會不會陽痿早泄什么的，需不需要像網(wǎng)上介紹的那樣用自慰的方式（或者用倒模模擬性交提前適應(yīng)）降低敏感度?。ㄎ冶救擞悬c包皮，但不是包莖，勃起時能夠全部褪下去），麻煩您了