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2022-01-11 21:00:03 我要投訴
這個(gè)首先要注意的事情還是比較寬的，比如說(shuō)不能夠熬夜，要有充足的睡眠，不能夠抽煙喝酒，不可以有劇烈運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于運(yùn)動(dòng)方面，這個(gè)也是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍?hù)外有氧的運(yùn)動(dòng)的，比如說(shuō)散步慢跑這些都可以做的，但是飲食一定要以清淡為主的，避免吃辛辣刺激性的食物
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