我現(xiàn)在是20周歲了，高中到現(xiàn)在都沒(méi)長(zhǎng)，我想再長(zhǎng)
男 | 20歲 2022-01-11 19:54:41
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在是20周歲了，高中到現(xiàn)在都沒(méi)長(zhǎng)，我想再長(zhǎng)高點(diǎn)，所以，懇求給我個(gè)能夠明顯不會(huì)有什么其他副作用的方法，我將感激不盡，謝謝。
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2022-01-11 19:59:01 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，孩子的身高與父母的遺傳有很大的關(guān)系。人的身高依賴于生長(zhǎng)激素的分泌，生長(zhǎng)激素分泌睡眠和運(yùn)動(dòng)時(shí)分泌比較活躍。所以保證充足的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)可以有效的增高，營(yíng)養(yǎng)也要均衡，多吃一些富含蛋白質(zhì)高鈣的食物，也可以幫助增高。
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