熬夜對(duì)精子質(zhì)量有影響嗎？
男 | 40歲 2022-01-11 18:29:10
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 今年四十歲，想生二胎，每天晚上晚睡晚起，請(qǐng)問(wèn)精子成活率有影響嗎？對(duì)胎兒有影響嗎？除了作息時(shí)間，飲食方面要怎么調(diào)整？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李燚 山東省立第三醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-11 18:33:04 我要投訴
你好，你如果想要二寶。戒煙戒酒。遠(yuǎn)離有毒有害氣體環(huán)境。遠(yuǎn)離放射線(xiàn)遠(yuǎn)離寵物。夫妻雙方每天半小時(shí)戶(hù)外體育鍛煉。可以提高精子卵子的質(zhì)量，不要熬夜規(guī)律生活。不要上飯店和攤上吃飯。不要吃含色素，添加劑，防腐劑之類(lèi)的食物。平時(shí)多吃韭菜紫菜魚(yú)蝦，柚子，草莓，藍(lán)莓。梨。南瓜。核桃花生。含維生素c，鋅，硒的食物，對(duì)精子都有好處。
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