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飲食結構怎么樣的屬于合理的膳食結構？是不是每天

男 | 33歲 2022-01-11 16:21:31 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 飲食結構怎么樣的屬于合理的膳食結構？是不是每天的飲食需要搭配多樣化就行？不依賴某一種食品。比如每天吃點粗糧，多換蔬菜品種就屬于合理的膳食結構？

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舒志強 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腦出血,腦腫瘤,癲癇，腦梗死，腦血管病，腦積水，三 幫助網(wǎng)友：23635
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2022-01-11 16:24:23 我要投訴

      合理的膳食結構，包括每天要攝入一定量的優(yōu)質蛋白質，然后一定量的碳水化合物，和一定量的不飽和脂肪酸。同時還要攝入一些，纖維素。

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