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喝完水體重增加

女 | 17歲 2022-01-11 06:03:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 之前一直在節(jié)食減肥，早餐就是蘋果，酸奶，中午晚飯也就只吃一些蔬菜。偶爾周末會(huì)出去運(yùn)動(dòng)，瘦的也很快。有一次一天喝了700多毫升水，體重第二天就胖了2斤，第二天又喝了3杯水，又胖了幾斤，這兩天也沒有暴飲暴食，還在節(jié)食，很想知道體重為什么會(huì)漲。

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1
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2022-01-11 06:08:54 我要投訴

      減肥沒有捷徑，還是需要控制飲食，加上適度的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要長期提前吃肯定有效果堅(jiān)持，而且運(yùn)動(dòng)量一定要足夠每次都要出汗為止，飲食吃八分飽，少吃甜食和油膩的食物，注意多吃蔬菜水果等粗纖維的食物，長期堅(jiān)持，有效果

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