背部和腰部肉比較多，背部肉較松腰部肉很緊

女 | 23歲 2022-01-11 06:00:45 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：您好，請問一下，我上半身胖，下半身瘦，每次運(yùn)動瘦只是瘦下半身，而上半身沒有反應(yīng)。我現(xiàn)在的身材是典型的虎背熊腰，背部的肉有點(diǎn)松，而腰部的肉比較緊，平時最愛的運(yùn)動就是打羽毛球。而且我發(fā)現(xiàn)一個問題，以前和好友一起打羽毛球減肥，好友上半身會瘦，而我只是瘦下半身，因?yàn)榕孪掳肷硇〉奶尉蜎]有運(yùn)動了。還有就是我的飯量比較小，每次吃的都很少。

曾經(jīng)的治療情況和效果：以前沒有相應(yīng)的治療，只是以前上初中和高中的時候?qū)W習(xí)壓力太大，吃的太差而瘦了30斤。

想得到怎樣的幫助：減掉背上和腰上多余的贅肉

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2022-01-11 06:03:04 我要投訴

減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運(yùn)動量，選擇一個健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進(jìn)行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，都有一定的療效