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怎樣科學(xué)的減肥

女 | 25歲 2022-01-11 05:50:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 從小開始我的身體就一直很胖，別人都叫我胖妹的。加上我很喜歡吃甜食，所以體重是一直在增沒有減的。我只有155mm卻有75公斤的體重。臃腫的身材很難看，我很想把減肥但是我又怕減肥藥有副作用，怎么才能做到科學(xué)的減肥？

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問怎樣樣才能科學(xué)的減肥？

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1
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2022-01-11 05:52:35 我要投訴

      你好，想要減肥，不要服用減肥藥，減肥藥都是有副作用的，建議你采取控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法減肥，平時(shí)要控制主食的攝入量，每頓飯不要進(jìn)食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運(yùn)動(dòng)。

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