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怎樣在一個(gè)星期內(nèi)快速瘦腿和瘦身

保密 | 0個(gè)月 2022-01-11 05:43:18 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我身高160cm體重51kg是女生肚子上的脂肪比較多腿是肌肉型的請(qǐng)問(wèn)怎樣在一個(gè)星期內(nèi)快速瘦身和瘦腿呢？一定要運(yùn)動(dòng)治療啊?。?！最好一個(gè)星期減10斤吶

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1
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2022-01-11 05:45:18 我要投訴

      減肥沒有捷徑，還是需要控制飲食，加上適度的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要長(zhǎng)期堅(jiān)持，而且運(yùn)動(dòng)量一定要足夠每次都要出汗為止，飲食吃八分飽，少吃甜食和油膩的食物，注意多吃蔬菜水果等粗纖維的食物，踩單車可以腿部局部減肥

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