有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 請問上夜班熬夜人會瘦嗎

請問上夜班熬夜人會瘦嗎

男 | 20歲 2022-01-11 05:42:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 因為這個星期要上夜班了,晚上8點到早上8點,一般是這樣的:早上下班后,沒有吃飯就去睡覺了,下午起來吃了些水果,然后按照平常正常吃晚飯,之后就上班了,上班不怎么累,加班的時候喝一點蜂蜜水,沒有吃夜宵,一直到第二天。。。要這樣連續(xù)一個星期,請問這樣我會瘦嗎?
如果我要是早上吃飯后馬上去睡覺會不會發(fā)胖?
我是男的,今年20歲,人不胖,就是感覺腿比較粗,上半身非常瘦

想得到怎樣的幫助:請醫(yī)生給個指導(dǎo)意見

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎,藥物性肝炎,脂肪肝,肝硬化,重 幫助網(wǎng)友:37774稱贊:1
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2022-01-11 05:47:23 我要投訴

      你好,吃完飯馬上就睡覺,長期如此肯定會胖。想要減肥,建議你采取控制飲食和運動的方法減肥,平時要控制主食的攝入量,每頓飯不要進食過飽,晚餐可以用蔬菜水果代替,盡量多運動。

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