我在減肥為什么越減越胖?。。?/h1>
保密 | 0個(gè)月 2022-01-11 05:42:10
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 你好,專家,我183,體重177斤, 我一直控制進(jìn)食量,不吃豬肉,也有少量鍛煉,有時(shí)候晚飯我都盡量不吃和少吃,為什么我的體重還是不減肥,而其又加重了..主要明顯位置是肚子..還麻煩專家給個(gè)意見..
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2022-01-11 05:43:51 我要投訴
減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運(yùn)動(dòng)量，選擇一個(gè)健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進(jìn)行減肥，包括，針灸減肥都有一定的療效，可以嘗試。
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