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多夢(mèng)，早上起來(lái)覺得很累。

女 | 27歲 2022-01-10 20:33:02 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：忘了是從什么時(shí)候開始幾乎每天晚上睡覺都要做夢(mèng)，反正至少也有兩三年時(shí)間了，雖然睡眠時(shí)間長(zhǎng)，但是睡覺起來(lái)還是覺得很困很累，黑眼圈也很明顯，做的夢(mèng)有時(shí)睡醒清晰有時(shí)模糊。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-01-11 20:48:11 我要投訴

這種情況是多種原因造成的，比如勞累或者壓力大。都有可能導(dǎo)致多夢(mèng)。與神經(jīng)衰弱也有一定的關(guān)系，在中醫(yī)上與氣血不足有關(guān)。所以可以通過(guò)中醫(yī)中藥來(lái)調(diào)理。針灸按摩的方式也能緩解癥狀。

解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65023稱贊：7

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2022-01-11 09:50:22 我要投訴

夢(mèng)是常見的生理現(xiàn)象，做夢(mèng)是人睡眠的一部分，人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠時(shí)間。做噩夢(mèng)一般發(fā)生于快波睡眠時(shí)期。偶爾做夢(mèng)并不會(huì)影響睡眠質(zhì)量，頻繁多夢(mèng)可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量引起白天疲乏無(wú)力，影響工作效率，可能與不良情緒或者過(guò)度疲勞有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，及時(shí)化解壓力和不良情緒，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要及時(shí)就診。