孩子挑食要注意些什么？
男 | 6歲 2022-01-10 19:43:56
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我家的小孩平時飲食習慣不是很好，總是喜歡挑食，而且不是很喜歡鍛煉，所以總是容易生病。我因為這樣也是很擔心，跟他說了很多次，但是都沒有用，這樣下去我擔心營養(yǎng)會跟不上。
想得到怎樣的幫助：孩子挑食有什么要注意的？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-10 19:47:14 我要投訴
指導意見：
1、找尋孩子不好好吃飯的原因，重新調(diào)整飲食。2、增加孩子的戶外活動，增加食欲。3、注意飲食要有規(guī)律，每天定時定量。4、父母在餐桌上要給孩子樹立好榜樣，擴大家庭食物圈，多增加食物的品種。5、對孩子不喜歡吃的食物可改變制作的方法，可能孩子就可以接受。6、創(chuàng)設和諧的進餐氣氛，不要強制孩子吃飯。孩子偶爾1~2餐食欲不好，家長不必過分關注。7、控制幼兒的零食。大多數(shù)零食都是一些含糖量比較高的食物，大量攝入后造成血糖濃度高，孩子一直處于飽食狀態(tài)，沒有饑餓感，影響進食。大人要減少幼兒零食的攝入，在餐前2小時不要給孩子零食。8、細心觀察孩子有沒有別的不適。9、缺鋅易導致兒童厭食
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