有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 考試緊張綜合征
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-10 18:57:21 我要投訴
您好！考試緊張，其實(shí)是每個(gè)人，都會(huì)有的一個(gè)問題，但是如果過度了，這句話需要自己克服，但下面有幾個(gè)方法可以試一下，首先一個(gè)深呼吸，找一個(gè)比較安靜的地方，眼神放松，然后深呼吸，另外也有一個(gè)就是精神勝利法，今天想著我一定會(huì)超常發(fā)揮，考出好成績，還有就是一些領(lǐng)導(dǎo)活動(dòng)啊，比如考前了可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)啊，小跑啊這些，另外還有就是坐到位置上的時(shí)候，可以閉目養(yǎng)神。
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