體重有點(diǎn)重
保密 | 0個(gè)月 2022-01-10 17:17:10
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我是一名中學(xué)生，身高166厘米，體重60千克，我想減肥
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)采取減肥措施
想得到怎樣的幫助：想快速減5斤
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2022-01-10 17:20:43 我要投訴
你好，減肥是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不能急于求成，科學(xué)的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要食用高熱量食品，比如各種甜品，油炸品，動(dòng)物內(nèi)臟等，多運(yùn)動(dòng)。持之以恒。
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