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早上運動后吃什么水果

保密 | 0個月 2022-01-10 14:30:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 早上運動后吃什么水果

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
楊棟梁
楊棟梁 贛州市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科醫(yī)學(xué)，原發(fā)性高血壓,冠心病，口腔疾病 幫助網(wǎng)友：5540
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2022-01-14 17:18:46

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，可主要的需要，運動之后，正確的選擇一些食物，水果選擇很重要，尤其是香蕉比較合適，運動之后吃香蕉，香蕉含有相當(dāng)相當(dāng)多的鉀，（一條中等大小的香蕉還有451m9的鉀）和鎂。鎂則具有消除疲勞的效果

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