心臟供血不足，胃炎，胃下垂

      首先，就是飲食方面，注意要養(yǎng)成良好的飲食習慣，養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣，吃飯要定時定量，不暴飲暴食；再一個就是吃飯的時候要注意食物的衛(wèi)生；還有就是饑飽不勻，因為饑餓的時候胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶沒有食物中和，濃度較高，容易造成黏膜自我消化。暴飲暴食有損害胃的自我保護機制，胃壁過度的擴張，然后食物停留時間過長，都會促成胃的損傷。
      再一個就是幽門螺旋桿菌感染，導致胃病的一些重要的病因之一，所以一定要注意餐具、牙具的衛(wèi)生情況；還有就是食物也要注意衛(wèi)生，生食一定要煮透之后再吃；再有就是要養(yǎng)成一個良好的習慣，就是晚餐的時候不要吃太飽。另外，就是也不要吃夜宵，吃完飯之后要適當?shù)倪\動一下，這樣能夠促進胃腸的蠕動。