第一天劇烈運(yùn)動之后，大腿第二天酸痛
女 | 13歲 2022-01-09 23:26:23
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 體育課上，老師讓我們蹲著，手抓腳踝，往前走，還有手背后，跳著走，還有蛙跳，經(jīng)過一系列運(yùn)動之后，腿腳酥軟，沒有力氣，站都站不起來，第二天早上一起床，就感到大腿酸痛，后背也酸
想得到的幫助： 怎樣防止劇烈運(yùn)動后第二天大腿酸通
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張漢慶 武漢市中醫(yī)醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 骨關(guān)節(jié)病,創(chuàng)傷,頸椎病,腰椎間盤突出,腱鞘炎,肩周
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2022-01-09 23:30:41 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，你的所說的情況說明你處於是在運(yùn)動后導(dǎo)致肌肉的乳酸堆積太多引起的酸脹狀態(tài)，需要充分休息和中藥調(diào)理，以及運(yùn)動后拉伸和按摩治療，可以幫助減輕酸脹的發(fā)生，建議你到當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院就診，看舌拿脈辯證開中藥治療。
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