有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 神經(jīng)衰弱 → 入睡困難，很少能熟睡，多夢睡眠較淺

入睡困難，很少能熟睡，多夢睡眠較淺

女 | 21歲 2022-01-09 20:17:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：自從高中開始會有一段時間入睡會比較困難，但都不持久，所以一直沒治療，最近一段時間晚上睡不著，一般11點左右就會放下手機準(zhǔn)備入睡，但會失眠到2點甚至一個晚上，之前中午在公司還能睡會，最近白天也不困，中午也睡不著。我是個剛剛踏入社會的學(xué)生，自我感覺沒有心情不好，更沒有壓力，不知道為什么會這樣，這種情況需要就醫(yī)嗎？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫嘉梅鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診幫助網(wǎng)友：59282

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-09 20:19:21 我要投訴

通過你的描述，如果經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，考慮是由于平時過度緊張，焦慮，精神壓力大，學(xué)習(xí)過于緊張等原因引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來轉(zhuǎn)移注意力，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。