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總是愛焦慮，鬧心上火，遇到挫折上火

男 | 32歲 2022-01-09 19:41:17 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎么讓自己樂觀，別上火，自己知道上火傷身體，可是家庭，經濟，總是讓自己上火焦慮，我該怎么辦…嚴重時候睡不著??！總合計心事，壓力特別大…我該怎么辦

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 19:45:13 我要投訴

      如果平時精神壓力過大總是愛焦慮鬧心上火這種情況有時會出現(xiàn)睡眠不佳的癥狀，平時要保持心情舒暢，盡量緩解心里的壓力經常與家人溝通，調整好心態(tài)，平時也可以多參加體育鍛煉，轉移注意力緩解壓力，增強身體素質。如果睡眠不好，睡覺前可以用溫水泡腳來促進睡眠。

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