走路時(shí)間長(zhǎng)頭暈得厲害，腳也沒(méi)有力氣

      走路時(shí)間長(zhǎng)引起的頭暈首先考慮應(yīng)該是勞累過(guò)度，或者是低血糖，人體發(fā)生低血糖時(shí)，血液中的葡萄糖不足以給重要臟器供應(yīng)能量，從而出現(xiàn)缺血缺氧的癥狀，其中神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀就是頭暈，雖然說(shuō)經(jīng)常鍛煉是好事，但是切不可盲目過(guò)度鍛煉，要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)進(jìn)行有效的、適合自己的運(yùn)動(dòng)?？梢哉{(diào)整好自己的時(shí)間，早睡早起，可以在早上的時(shí)候做一些有氧運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，放松心情，可以打打太極拳，不僅修身養(yǎng)性，而且還不會(huì)過(guò)度勞累，每天三餐飯后可以外出走走，不僅消食還鍛煉身體，切記任何對(duì)身體有效的東西都應(yīng)適量而不宜過(guò)度，否則都會(huì)起到相反的效果。如果癥狀持續(xù)不能緩解甚至加重，一定要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)的檢查，明確診斷，積極配合醫(yī)生的治療。