最近這兩天身體乏累，工作沒狀態(tài)

      最近因為身體乏力，晚上11點鐘左右睡覺，早上七點醒，房事一個星期一次。這種情況應(yīng)該注意休息。房事一星期一次也是屬于正常的。如果身體乏累，可以延長時間。晚上十點之前睡覺。早上五六點鐘醒，比較正常。

      你目前的情況可能與你生活壓力工作壓力大有一定關(guān)系，建議你平時注意休息，不要過于的勞累，避免長時間的熬夜，睡前盡量不要看手機，不要喝酒，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等等，同時適當(dāng)?shù)倪\動，增強身體體質(zhì)，如果長時間不能緩解，那就需要去醫(yī)院詳細(xì)的檢查一下，必要時可以服用中藥調(diào)理一下

      引起身體乏力或者工作效率下降的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如工作生活壓力或者是緊張焦慮等不良情緒的影響，有些可能與生理因素有關(guān)，例如過度疲勞或者晚間睡眠不足。需要調(diào)整心態(tài)，勞逸結(jié)合，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要及時就診。
      以上是對“最近這兩天身體乏累，工作沒狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！