食補(bǔ)睡眠失眠

男 | 33歲 2022-01-09 01:43:35 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我失眠有2個(gè)星期了在這期間就是晚上要到4點(diǎn)這樣才睡的早上8點(diǎn)又起來(lái)了弄的上班都沒(méi)精神也被老板批了幾次，聽(tīng)朋友說(shuō)食補(bǔ)可以治療這個(gè) ，有沒(méi)試過(guò)的朋友告訴我下

想得到怎樣的幫助：睡眠不好，晚上失眠，怎么食補(bǔ)?

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

金輝濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 治療多囊卵巢，不孕不育，月經(jīng)不調(diào)，更年期綜合癥，婦幫助網(wǎng)友：45227稱(chēng)贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-01-09 01:48:14 我要投訴

你好，如果失眠，睡眠質(zhì)量不好，你可以吃健腦補(bǔ)腎丸，有健腦補(bǔ)腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進(jìn)睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>