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天天吃綠豆粥會長胖嗎？還有燙青菜呢？

女 | 0個月 2022-01-09 01:21:54 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 患者年齡:
人家說米飯會使人長胖，我不敢吃了，所以想以綠豆代替，。。。我說的綠豆粥是純綠豆的，不放米的，也不放糖，，就配大量的燙青菜，這樣會發(fā)胖嗎？還有天天吃燙青菜可以減肥嗎？不放油，就開水燙熟，然后放點醬油這樣。。我說的這兩種食物可以吃到飽嗎？量大哦，，，會不會發(fā)胖？？

想得到怎樣的幫助：想知道這樣吃會不會發(fā)胖？或是可以減肥嗎？？

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金輝
金輝 濟南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 治療多囊卵巢，不孕不育，月經(jīng)不調(diào)，更年期綜合癥，婦 幫助網(wǎng)友：45227稱贊：2
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2022-01-09 01:25:13 我要投訴

      如果你比較胖，并且是腹部，腰部比較肥胖，這是內(nèi)臟脂肪高，是脂肪代謝障礙，如果減肥學，除了多做有氧運動，少吃飯以外，還需要從調(diào)理內(nèi)分泌入手才會有效果。

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