晚上一旦過了12點就很難入睡

女 | 18歲 2022-01-09 00:14:04 1人回復來自未知

健康咨詢描述：晚上一旦過了12點就很難入睡，一般到兩點半到三點才能睡著，然后四點半左右醒，然后再也睡不著了，第二天一整天都不困，補覺也睡不著，就是覺得累有時候是過了時間點會這樣，有時候是毫無征兆的會這樣。

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2022-01-09 00:16:46 我要投訴

這個主要是考慮有無睡眠不佳及壓力過大的，有無其他不適的癥狀，注意休息放松壓力，不要喝濃茶及咖啡，適量運動看看怎么樣。不緩解的話可以配合中藥幫助睡眠治療的。

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