腳踝處有點腫，抬腳尖或者往上勾腳趾腳筋疼

健康咨詢描述： 昨天踢球本來準備用腳跟把球往后磕，沒成像跳起來落下的時候腳后跟踩到了球，然后感覺到里面響了一下，當時疼，歇會站起來之后能正常走路就是不能忘上抬腳尖，晚上訓練別人走了兩圈之后，坐那歇了會之后再起來走路好疼，幾乎腳不能動，回宿舍把腳墊高睡覺了，起來之后沒那么疼了，感覺好點了能走路了，問下醫(yī)生是不是傷到骨頭了，用手施壓的時候骨頭不疼筋疼，有點腫，剛扭到的時候用涼水沖了，是傷到骨頭了嗎？？:

想得到的幫助： 自己感覺是拉傷了，軟組織之類的東西