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2022-01-08 16:25:42 我要投訴
你好，決定一個(gè)人身高50%來自于遺傳，只有50%是后天因素決定的。身體增高的前提是骨骺是否閉合，要是骨骺沒有閉合，自然也有長高的余地。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，多吃一些多吃富含纖維素成分的食物，多吃富含脂肪的食物，多補(bǔ)充維生素，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是富含“胺基酸”的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
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