健康咨詢描述: 失眠,晚上很晚才能睡著,早的時(shí)候也得兩三點(diǎn),白天中午吃完飯也會犯困,那個(gè)時(shí)候睡意最濃,我想問一下,怎么調(diào)理,是什么原因造成的?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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