長(zhǎng)壽的運(yùn)動(dòng)有哪些？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-08 08:16:56
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健康咨詢描述： 長(zhǎng)壽的運(yùn)動(dòng)有哪些？
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2022-01-10 14:49:29
你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，人老腳先衰，古樹根先竭，你要不想過(guò)早衰老，要保證腳部衰老，養(yǎng)生先養(yǎng)腳，腿勤人長(zhǎng)壽，重視腿部，可起到預(yù)防病治病健康長(zhǎng)壽的功效，可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整，老年人做下蹲運(yùn)動(dòng)時(shí)，手應(yīng)把握住床頭，其他扶手或者門框，緩慢而聞名，穩(wěn)的做，下蹲速度不愉快，最好一次做10個(gè)，一天不要超過(guò)5次
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